こんにちは! バズです! 今回は スクワットの効果を 上げるあることについて 話していきます! スクワットは 人間の筋肉の中で 一番面積が大きい太ももを 鍛えることができ、 効率的に筋肥大させる トレーニングの1つです! そんなスクワットが たった1分あ…
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