〇〇してる時に筋肉は成長する！

こんにちは！

バズです！

今回は筋肉を効果的に

成長させる方法について

話そうと思います！

毎日筋トレをしているのに

全然筋肉がつかない！

筋トレをしているのに

何故か筋力が下がってる気がする！

なんて人も多いと思います！

実は、こういう人のほとんどは

あることをしていないのです！

そのあることをせずに

ただ筋トレをしていても、

筋肉は成長せず、

男らしい肉体を

手に入れることができずに

女性から見向きもされない

切ない人生を送るでしょう！

逆に、

あることをしっかりして

筋トレをしていれば

男らしい肉体を

手に入れることができ、

女性からの視線を

集めることができ

幸せな人生を送るでしょう！

なので、

必ず最後まで読んで下さい！

それでは、

筋肉を成長させるために

しなければならないことを

お教えします！

それは休養です！

筋トレをすると筋肉は損傷し

修復するためには休養が必要です！

筋肉が修復していない状態で

筋トレをしても

あまり効果はありません！

つまり、

筋肉を成長させるには

休養する期間が必要なのです！

なので、

筋トレをした後は

少なくとも2日間は

筋肉を休ませましょう！

そして、

今すぐに

筋トレをしたら2日は休む

とメモしましょう！