筋肥大に最適なインターバルとは！？

こんにちは！

バズです！

今回は、

筋トレの最適なインターバル

について話していこうと思います！

皆さんは、

筋トレをする時の

セット数の間隔を

どれぐらい空けていますか？

実は、この間隔は

筋肥大させる上で

とても重要です！

最適なインターバルで

筋トレをしていれば、

筋肥大の効果は

非常にUPします！

どうせ筋トレするなら

効果は大きい方がいいですよね！

効果が大きい方が

成果が実感できて

モチベーションが上がります！

モチベーションが上がれば、

もっと筋トレをしたくなり

さらに筋肉はつきます！

そうなれば、

あなたが求める理想の体型は

すぐそこです！

そのたくましい体を

手に入れたあなたに

女性は自然と

寄ってくるようになるでしょう！

しかし、

最適なインターバルを

知らずに筋トレをしていては

いつまでたっても

筋肉は大きくならず、

筋トレのモチベーションも

下がってしまいます！

筋トレをしないあなたは、

骨と皮だけの

不健康そうな体のままです！

そんな体では、

周りから馬鹿にされて

辛い思いをし続けます！

そして、

弱そうで頼りないイメージを

払拭することはできず、

女性から

相手にされない

人生を送るでしょう！

そうなりたくなかったら、

絶対に最後まで読んでください！

それでは、

その最適なインターバルとは

それは3分です！

えっ！？

インターバルって短い方が

いいんじゃないの！？

と思う人も多いと思います！

実は

それは間違いだったのです！

1分のインターバルで

筋トレを行った場合と、

3分以上のインターバルで

筋トレを行った場合とで

比べてみたところ、

インターバルが3分以上の方が

筋肥大の効果が大きかった

というデータが出ています！

つまり、

インターバルは

短いより長い方が

効果的なのです！

なので、

これからは

筋トレのインターバルは

3分にしましょう！

そして、

今すぐ

インターバルは3分

とメモしましょう！