タンパク質だけではダメ！筋肥大に必要な〇〇とは！？
こんにちは！
バズです！
今回は
筋肥大させる為に
必要な栄養素について
話していこうと思います！
筋肉をつけて太りたい！
男らしい体になりたい！
その一心で
食事量を増やして
筋トレも頑張っている！
なのに、
体重計の数値が変わらない！
そんな人は恐らく、
筋肉を成長させるのに
必要な栄養素が足りてない
ことが原因と考えられます！
どれだけ筋トレを頑張っても
どれだけ食事量が多くても
栄養をしっかり取っていなければ
いつまでもたっても
筋肉は成長しませんし
体重も増えません！
それは、
はっきり言って
無駄な努力です！
そして、このまま
周りから
弱そうで頼りなさそう
と言われ続けることになります！
そして、
そんな魅力を感じないあなたは
女性から好かれることも無く、
つまらなくて虚しい
人生を送ることになります！
しかし、
しっかりと栄養を意識して
食事を取り、筋トレに励んでいれば
筋肉はみるみる成長し、
体重も必ず増えます！
そして、
イジられることもなくなり
自分の体型に
自信が持てるようになります！
そんな
自信に満ち溢れたあなたは
女性からチヤホヤされたりして
楽しくてハッピーな
生活を送れるでしょう！
なので、
必ず最後まで
この記事をよんでください！
それでは、
太れない人が見落としがちな
筋肥大に必要な栄養素を
お教えします！
まずは、
炭水化物です！
これは、
筋肉を動かすエネルギー源
として使われます！
これが不足した状態で
筋トレをしても、
筋肉が分解されて
逆効果になってしまいます！
次に、
ビタミンとミネラル
です！
これらは、
タンパク質をアミノ酸に
分解する作用があり、
これらがなければ
タンパク質は体に吸収されません！
なので、
これからはタンパク質以外の
栄養素にも意識して食事を
取るようにしましょう！
まずは、
どの栄養素がどの食品に
含まれているのか
調べてみてください！
