食べても太れない本当の理由

こんにちは！

バズです！

体重を増やすために

毎食たくさん食べて

頑張っている人も

たくさんいると思います！

しかし、

がむしゃらにただ

食べているだけでは

太るどころか、

逆に痩せてしまっている

なんてことに

なってしまいます！

本当に太りたいなら

食事をする時

あるものを

意識することが大切です！

実は、

太れない人のほとんどが

このあるものを見落としています！

これを意識することが

太るための第1歩となり、

あなたを理想の体重へと

導いてくれるでしょう！

そうなれば

もうガリガリなんて

言われなくなり、

がっしりとした体に

なることができます！

なので

ぜひともこのあることを

意識してみてください！

そのあるものとは、

それはカロリーです！

太れない人のほとんどが

一日の消費カロリーが

摂取カロリーを上回っています！

つまり、

一日で

体を動かしているエネルギーが

食事で得ているエネルギーよりも

大きいという事です！

どれだけ食べても、

食事で得ているエネルギーが

体を動かすエネルギーを

上回ってないと太れません！

では、

人は一日で

どれだけのエネルギーを

消費するのでしょうか？

これは

体重や身長によって

個人差はありますが、

成人男性で

約2100kcal消費します！

つまり、

一日の摂取カロリーが

2100kcalを上回っていると、

体重が増えるわけです！

自分の体型に適する

一日の消費カロリーは

調べたら出てくるので、

今すぐ

調べてみてください！

この消費カロリーよりも

摂取カロリーが多くなることを

意識して

食事してみてください！