筋トレを習慣化する超簡単なコツ

こんにちは！

バズです！

筋トレしても続かない！

三日坊主で終わってしまう！

なんて人も多いのでは

ないのでしょうか！

確かに、筋トレを始めるとなると

しんどくて嫌になるし、

成果がすぐ出ないから

止めてしまうことが多いです！

そんな筋トレが続かない人に

筋トレを習慣化するコツを紹介します！

このコツを知らないと

一生筋トレが続かない

人間になってしまい、

自信がなくなり

弱々しい体のままです！

そんな体だと異性から

注目されることなんて

まずないでしょう！

逆にこのコツさえ知っていれば、

毎日簡単に筋トレができ

男らしい体に近づくことができます！

そうなれば、

異性からの注意を

引くこともできるでしょう！

なのでぜひ、

このコツを使って

筋トレを習慣化しましょう！

その筋トレを習慣化するコツとは、

習慣を

バカバカしく

小さくすること

です！

｢1日1回腕立てをする！｣

ぐらい小さい習慣で構いませんので、

習慣をできるだけ小さくしてください！

人間の脳は大きな変化を嫌うため

急激な変化に耐えられなくなり

挫折してしまいます！

また、

人間の脳は

効率とゆっくりな変化を好みます！

人間の脳にとって

最も効率的なのは習慣化です！

なので筋トレを習慣化するには

小さな習慣を行ってみてください！

そうすれば、

毎日筋トレをすることに

抵抗がなくなっていくでしょう！

まずは、

スクワットを習慣化をするために

今すぐスクワットを1回

してみてください！